Nackengesundheit - Nacken & Rücken entlasten

Viele und immer mehr Menschen leiden unter Einschränkungen, Verspannungen und Schmerzen oder Verschleiß im Nackenbereich. Dies kann das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen und zu dauerhaften gesundheitlichen Schäden führen. In diesem Präventionskurs wird ein harmonischer Bewegungsfluss der Wirbelsäule versucht zu erreichen, die Rücken- und Nackenprobleme sollen behoben oder gemildert werden. Mithilfe spezieller Übungen und Lektionen werden die bestimmten Körperbereiche mobilisiert. Erstaunliche Entlastung soll sich in der Halswirbelsäule und dem Schulter-Nackenmuskulatur einstellen, auch Verspannungen im Nackenbereich werden spürbarer und bewusster zu lösen. Außerdem wird erfahren was zu tun ist, damit der Bereich locker und entspannt bleibt, auch im Alltag. Nachhaltigkeit und Selbstverantwortung zum Thema Nackengesundheit wird erarbeitet und gefördert. Schreibtischtäter, Menschen mit hohen Leistungs- und Zeitdruck und/oder Menschen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems sind sehr gefragt für diesen Kurs, aber auch alle anderen Menschen die ein gesundheitsfördernden Umgang mit dem Rücken und Nacken suchen.